Tag-Archive for » dieta «

Zdrowe odchudzanie z dietą Plaż Południowych

south beachJedną z najbardziej lubianych i interesujących kuracji odchudzających z całą pewnością jest dieta plaż południowych. Czytał o tej diecie z pewnością każdy kto poważnie myślał o tym by rozpocząć odchudzanie, ponieważ jest to jedna z bardziej rozpowszechnionych kuracji odchudzających. Czy jednak warta uwagi? Co wyróżnia dietę south beach od innych wziętych terapii wyszczuplających? more »

Po odpoczynku czas na odchudzanie

odchudzanieWakacje już niestety za nami, to koniec sielankowego lenistwa i sączenia orzeźwiających drinków na materacu. Najwyższy czas na powrót do codziennych obowiązków a także co równie ważne popracować wreszcie nad swoim ciałem. Sporo z nas z pewnością podczas tych kilku wakacyjnych tygodni za nic miało diety i każdy konsumował ile tylko chciał. Na bank ma to swoje dobre strony, nie można się przecież katować okrągły rok, ciągłe wyżeczenia są trudne do wytrzymania. Jednakowoż ten wypoczynek od dobrych nawyków z pewnością sprawił że przybyło trochę dodatkowych kilogramów, które teraz trzeba zrzucić. Koniec urlopu to na pewno dobry okres na wybór nowej diety odchudzającej. Mamy przed sobą prawie cały rok do kolejnego urlopu w takim razie jest dużo czasu na zgubienie nadmiaru ciała. Właśnie wybór kuracji odchudzającej jest zasadniczą rzeczą. Jak wiemy w internecie można odszukać opisy kilkudziesięciu lub nawet więcej diet odchudzających, z których większa część posiada taką samą liczbę stronników co oponentów. Wobec tego wybranie trafniej na pewno może być trudne. Jednak ogólnie możemy większość z nich podzielić na dwa modele. Do pierwszego należą kuracje bardzo intensywne. Są one krótkie, trwają zazwyczaj nie więcej niż 2 tygodnie i wedle różnych źródeł umożliwiają zgubić w tym czasie nawet 10 kilogramów. Jest to kuszące, aczkolwiek są to kuracje odchudzające niezmiernie drastyczne, których nieodpowiednie stosowanie bez wcześniejszej porady od lekarza może się okazać niezwykle niebezpieczne dla zdrowia. Często taka prędka utrata kilogramów jest krótkotrwała, ponieważ po ukończeniu diety i powrocie do wcześniejszych przyzwyczajeń, kilogramy nawracają w niesłychanie szybki psosób. Drugi typ diet to kuracje długotrwałe. Zazwyczaj są one mniej surowe i sprawiają, że kilogramy gubimy znacznie wolniej. Jednak są bez wątpienia dużo zdrowsze, dlatego że nie pozbawiają nas tak wielu koniecznych składników odżywczych. Zwyczajowo kuracje te polegają na długotrwałej przemianie nawyków żywieniowych, zamienieniu niektóych pokarmów innymi, zdrowszymi i mniej tuczącymi. Z pewnością jest to korzystniejsze rozwiązanie jednakże wymaga również sporego samozaparcia do tego aby pilnować diety przez tak długi okres.

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie bywa bardzo znaczące w istnieniu każdego człowieka, głównie w okresie jak każdy biega za fortuną i nie ma czasu, aby dbać o nasze zdrowie. A wszak jest to najcenniejsza rzecz jaką władamy. Sporo z nas, też ja, kiedyś już zapomniało o spacerach, graniu w piłkę z chłopcami przynajmniej raz w miesiącu, czy jeżdżeniu na basen z kobietą. Wszystko to dzieje się poprzez niedobór czasu i uporczywe bieganie za majątkiem.

Nam nie o diety chodzi, jakich da się wynaleźć bezlik na różnorakiego typu publikacjach. Czyli umiejętne dobieranie składników do przygotowywanych obiadów. Nauczyła nas do niniejszego własna żona. Nie można mówić, że bywa nadwrażliwa na punkcie diety i właściwego stylu życia, niemniej jednak pielęgnuje to bardzo.

Więc oprócz normalnej mąki polskiej używana bywa w naszym domu ksylitol. Marianna traktuje ją do szykowania ciast, eliminując przez to niekorzystne kalorie w rozlicznych wytworach spełnionych samotnie. Maizena, zawiera mało węglowodanów, tłuszczy oraz białek, skutkiem tego jest to niesłychanie solidny zastępnik dla typowej mąki.

To jest zaledwie przykład zmian w moim jadłospisie, jakie są wprowadzone przez kobietę. Ciekawostka, iż moja oblubienica osobiście wypieka pieczenie chleba, nabywając skład piekarskie. Zalecam zaintrygować się odpowiednim stylem życia.